С чего начать?

Начать надо бы со слова "спокойно!". Если это сколиоз - то так или иначе пора к врачу. Алгоритм уже разработан, так что, как говорится, "не Вы первый, не Вы последний". Единственная наша настойчивая рекомендация - НЕ ходите к хиромантам, снимательшам порчи, экстрасенсам, массажистам и прочей братии, обещающей снять сглаз и выправить позвоночник "за три сеанса" усилием их мысли и финансами из Вашего кошелька.

Если же Вы всё-таки сомневаетесь, что всё в порядке или хотите в этом ещё раз убедиться, то советуем провести осмотр в домашних условиях, как рекомендуeтся в этом видеоролике.

Свободный перевод.    Сначала проверьте внешний вид спины. Посмотрите правильность изгиба позвоночника в верхней части спины, в средней и поясничной частях. Также проверьте положение обеих лопаток и плеч. Оно должно быть одинаковым. Попросите пациента наклониться вперёд и достать пальцами рук свои стопы. Результаты этой проверки могут стать хорошим свидетельством наличия или отсутствия отклонений в развитии. При нормальном развитии позвоночника в области поясницы после разгибания туловища не должно наблюдаться мышечных спазм. Теперь сядьте сзади пацинта и зафиксируйте руками его бёдра. Попросите его наклониться вправо, затем влево, затем назад, затем повернуть плечи вправо, затем - плечи влево. Эти движения должны быть симметричны и сделаны без затруднений. Затем попросите пациента опереться на стол и в течение примерно 10 мин лёгкими движениями помассажируйте его позвонки. Находящиеся рядом мышцы не должны быть напряжены или испытывать спазмы.

Отклонения в развитии спины (асимметрия расположения лопаток, явно заметное невооружённым взглядом искривление позвоночника, неестественный разворот туловища вокруг своей оси, неравномерное развитие мышц), как видно, например, на этом ролике, говорят о том, что Вам срочно необходима консультация врача.

В сложившейся практике в соответствии с имеющейся степенью заболевания (1-я, 2-я, 3-я, 4-я) сколиоза применяется сначала "Консервативное лечение" (специализированная антисколиозная гимнастика, например, гимнастика по методу Катарины Шрот, а также корсетотерапия (различными корсетами по принципу Эббота-Шено, т.е. принципу активного давления на позвонки, заставляя позвоночник возвращаться в правильное положение), затем применяется "Оперативное лечение" (операция, фиксирующая (обездвиживающая), позвоночник при помощи металлических конструкций и аутотрансплантантов, т.н. спондилодез или "fusion"-"слияние, закрепение"). 

Но, наверное, самым правильным советом будет то, что "лучше всего спросить у тех, кто знает о сколиозе не понаслышке". Посмотрите, послушайте или спросите здесь.